Batuk Filek Melanda Zhalfan

Ade zhalfan lagi sakit batuk filek (batfil ) nih, mungkin karena cuaca lagi dingin ya hujan terus ditambah lagi ade ikut terus sama saya tiap hari kamis sampai sabtu kesekolah naik kereta jadinya ade mungkin kecapean dimana kondisi tubuhnya lagi menurun.

memang sih balita di atas 6 bulan rentan terserang penyakit batuk filek dimana sistem kekebalan tubuhnya belum bekerja secara optimal, tapi tetap saja saya khawatir dengan kondisi zalfan yng ingusan terus di tambah batuk- batuk sampai mau muntah segala untuknya ga sampai muntah sih...

batuk filek ini penyebabnya adalah virus yang menyerang saluran pernapasan biasanya terjadi hanya 3-4 hari dan akan sembuh dengan sendirinya tanpa harus diberi obat kimia tetapi kita harus tetap waspada apabila batuk filek ini terjadi sampai 1 minggu nah klo lebih dari 1 minggu kemungkinan terjadi infeksi bakteri lanjutan. perlu di ingat untuk penyakit yang di sebabkan oleh virus kita tidak boleh memberikan antibiotik, antibiotik diberikan untuk penyakit yang di sebabkan oleh bakteri. kita harus bijak dalam memberikan antibiotik pada anak kita  carilah dokter yang pelit untuk merekomendasikan obat antibiotik klo pun terpaksa mintalah dosis yang paling rendah.... untungnya saya cocok dengan Dsa langganan anak-anaku di rumah sakit hermina sukabumi.

Sebenarnya batuk-pilek merupakan mekanisme tubuh untuk melawan kuman penyakit dan mengamankan saluran napas. Oleh karena itu, sebaiknya jangan langsung buru-buru memberi obat-obatan atau membawanya ke dokter. Lagipula, obat-obatan sifatnya hanya meringankan gejala, tidak menyembuhkannya. Selain itu, obat-obatan memiliki efek samping yang mungkin bisa berdampak buruk pada bayi, terutama yang usianya di bawah dua tahun, karena organ tubuhnya belum sepenuhnya berkembang.

Tanda -Tanda balita terserang batuk filek

1. Hidung berlendir dan mengeluarkan air,ya nih dari kemarin zalfan hidungnya berlendir terus, ingusnya pada keluar semua.

2. Bersin-bersin, zalfan juga sersin-bersin sampai beberapa kali.

3. Lelah atau tampak kepayahan, nah keliatannya lelah diam saja awal-awal nya klo sekarang sih tetep ceria malah maunya tuh main terus di luar.

4. Demam (kadang-kadang), klo demam alhamdulillah zalfan ga sampai demam suhu tubuhnya normal

5. Sakit tenggorokan,wah klo sakit tenggorokan sih saya ga tau ya zalfan kan belum bisa ngomong hehehe, tapi yang jelas zalfan batuk-batuk mungkin ga ga enak juga kali ya tenggorokannya

6. Batuk, klo batuk jelas banget zalfan batuk-batuk sampai serak segala cuma ga sampai muntah.

beberapa cara yang saya lalukan di rumah untuk mencegah batuk filek 
1. tetap memberikan asi buat zalfan karena kandungan asi sangat bagus untuk sistem kekbalan tubuh dan untungnya sampai skr usia zalfan mau menginjak umur 10 bulan zalfan masih asix tanpa bantuan sufor.
2. jemur bayi di pagi hari, klo sekarang ga bisa berjemur nih soalnya sekarang lagi musim hujan mataharinya lagi sembunyi hihihikk, padahal sinar matahari pagi bagus untuk membasmi virus dan bakteri. matahari pagi juga bisa untuk mengencerkan dahak yana ada di hidung dan tenggorokan.
3. untuk meredakan hidung tersumbat saya suka melakukan terapi uap caranya ambil air panas simpan di wadah kemudian tetesin minyak telon dan simpan dikamar tertutup nanti uapnya akan di hirup oleh zalfan. atau bisa juga menggunakan olbas yangyang di tetesi dibantal atau sapu tangan cuman saya ga punya olbas he...bisa juga sih hidung di tetesi larutan garam (saline) yangbisa dibeli di apotik tapi saya ga berani ah melakukannya cukup terapi uap saja.
4. untuk meredakan batuknya saya olesi zalfan dengan vicks baby balsam di bagian dada, tenggorokan dan punggung klo ga ada bisa juga dengan minyak telon tujuannya untuk menghangatkan tubuh
5. yang terakhir beri kehangatan, biasanya saya pakein zalfan baju panjang klo malem hari saya pakein jaket atau selimut karena sekarang tuh dingin banget tiap hari hujan terus.

itu beberapa cara yang saya lakukan untuk mengatasi batuk filek pada anak-anak saya sebelum di bawa ke dokter, klo batuk fileknya lebih dari seminggu atau lebih parah harus segera bawa ke dokter untuk penanganan yang lebih lanjut...mudah-mudahan cepet sembuh ya de biar bisa main lagi...

love
Ayah Ibu Kaka

Nasi Tim + Sup jahe Jagung Labu

menu makan ade zalfan kali ini yang anget-anget soalnya ade masih batuk filek jadi untuk ngelancarin pernafasannya biar ingus sama dahaknya keluar saya buat  nasi tim sama sup jahe jagung labu. lumayan makannya cukup bayak walaupun harus sambil jalan-jalan dan harus di gendong....

resepnya simpel ko yang mau buat ini resepnya ga pakai takaran ya, sesuaikan saja dengan porsi makan si kecil di rumah...untuk nasi timnya saya buat dari nasi yang udah mateng jadi bukan dari beras maksudnya biar cepet matengnya (emak2 males) hihihikkkk....

Bahan :

jagung,parut atau haluskan(sesuaikan dengan kemampuan si kecil)

labu siam,parut

kaldu, saya pake kaldu ceker

jahe

bawang putih

seledri

cara buat:

didihkan air kaldu. masukan jahe dan bawang putih yg sudah digeprek (jahenya banyakin ya biar tambah anget rasanya) setelah mendidih masukan jagung,labu siam masak sampai matang kemudian tambahkan seledri. siap disajikan.

untuk penyajiannya tinggal di makan sama nasi tim nya, oh ya bisa juga di tambahi unsalted butter atau evoo (extra virgin olive oil ) sebagai sumber lemak tambahnnya fungsinya untuk naikin berat badan anak klo saya tadi cuma di tambahin evoo saja.

klo mau tinggal tambahin sumber proteinnya boleh protein nabati maupun protein hewani cuma saya ga kasih soalnya lagi ga ada stock daging maupun tahu/tempe di rumah gpp ya de...cepet sembuh ya de biar bisa main-main lagi bareng ayah, ibu dan kk dafi....

MPASI: Pisang Kukus Keju 9m

sekarang tuh lagi musim hujan hampir tiap hari hujan,udah gitu ade zhalfan lagi sakit batuk filek (batfil) mungkin karena cuacanya yang lagi ga bersahabat ditambah kondisi ade yang lagi drop mmm jadilah ade terserang batfil. 

klo anak-anak lagi sakit itu khawatir banget takut ada apa-apa di tambah ayah lagi ke luar kota jadilah di rumah cuma bertiga sama kk dafi dan ade zalfan. klo ga ada ayah itu repot ga bisa nitip beliin makanan sementara cemilan ade sudah abis

karena di rumah ga ada apa-apa buat cemilan ade yang ada hanya pisang itu pun sisa kemarin buat pisang bakar coklat keju jadilah pisangnya di sulap jadi pisang kukus keju cemilan yang praktik buat anak-anak,buat kk dafi bisa buat ade zalfan juga bisa buat ibunya juga boleh hihihiikkkk enak ko...

ini resepnya....

Bahan:

2 buah pisang (pisang apa saja yang penting manis,aku pake pisang bangka)

1 sdm unsalted butter

keju secukupnya

Cara buat :

haluskan/parut pisang campur dengan unsalted butter dan keju parut

masukan ke wadah tahan panas, taburi keju parut

kukus sampai matang,siap disajikan

***Selamat Mencoba

Buah potong finger food for baby zhalfan

Buah potong ini buat ade zalfan sebagai finger food nya soalnya sekarang ade udah ga mau makan buah yang di halusin maunya buah langsung dimakan, saya sempet khawatir juga sih takutnya keselek eh tapi tetep ade pingin penggang buahnya sendiri tanpa mau di suapin sama ibu.

mulai sekarang tiap makan cemilan kue ataupun buah udah makan sendiri, tapi masih tetap di awasi sama ibu, ayah bahkan sama kk dafi...kk dafi udah bisa ngajak main adenya ^_^

dirumah lagi ada stock buah lumayan banyak ada mangga, buah naga, pepaya dan semangka. biasanya saya kasih zhalfan buah untuk cemilan sekitar jam 10 atau jam 1 tapi klo saya agak repot belum buat sarapan, buah jadi alternatif sarapan pagi-pagi walaupun saya bukan penganut food combining, sambil nunggu nasi tim nya mateng.

buah mempunyai banyak manfaat buat tubuh baik itu untuk kesehatan maupun untuk penyembuhan penyakit, dari ke empat buah di atas zalfan semua suka kecuali semangka dia agak kurang suka mungkin karena berair ya jadi banyak airnya yang dia makan di banding dagingnya hehehe...khusus untuk pepaya biasanya klo zalfan susah BAB pasti saya kasih pepaya dan hasilnya benar-benar berkhasiat langsung keluar brrreeeetttt hihihikkkk....manjur.

yuukkk ah bunda semua biasakan anak-anak untuk makan buah tiap hari, ga perlu buah mahal ataupun buah impor yang murah maupun lokal pun ga jadi masalah  yang penting tiap hari makan buah ^_*

Review Produck :Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

Setelah mencoba produk Lock & Lock ECook Deco Fry Pan selama kurang lebih 2 mingguan merasa puas banget dengan produk lock & lock ECook Deco Fry Pan ini, mulai dari membuat omelete sayur, sapi lada hitam, garlic bread, nangka goreng tepung dan yang terakhir pisang bakar coklat keju masakan yang dihasilkan sesuai dengan yang diharapkan. masakan menjadi matang sempurna, tidak hangus, tidak lengket juga mudah di bersihkan dan juga warnanya nya yang colorfull makin betah di dapur membuat makanan-makanan yang sehat dan bergizi buat keluarga tercinta.

yuk kita review keseluruhan produk lock & lock ECook Deco Fry Pan , ini beberapa keistimewaan dari Lock & Lock ECook Deco Fry pan :

1. Memiliki Lapisan anti lengketLock & Lock ECook Deco Fry Pan bisa  di jadikan sebagai andalan saat memasak, karena memiliki lapisan anti lengket yang hanya membutuhkan sedikit minyak ketika memasak, masakan  pun menjadi lebih sehat. Masakan tidak akan menempel sehingga mudah dibersihkan. 

2. Memiliki Lapisan tahan panas
Pada bagian luar fry pan ini terdapat lapisan tahan panas yang mencegah masakan menjadi hangus. Panas yang merata, membuat masakan menjadi cepat matang dan dapat menghemat energi saat memasak.

3. Memiliki Desain stylish
Dengan tampilan warna cerah dan desain yang stylish, LOCK&LOCK E-Cook Deco Fry Pan membuat tampilan dapur  menjadi lebih menarik, sehingga memasak pun menjadi lebih menyenangkan.

dan berikut detail produk ECook Deco Fry Pan : 

ECook Deco Fry Pan memiliki lapisan anti lengket yang hanya membutuhkan sedikit minyak    sehingga masakan menjadi lebih sehat serta mudah dibersihkan dan makanan tidak akan menempel.

ECook Deco Fry Pan memiliki memiliki lapisan tahan panan di bagian luar yang akan mencegah masakan hangus, panasnya merata dapat menghemat energi.

 

  
ECook deco Fry Pan mempunyai peggangan yang nyaman ketika di gunakan saat memasak, serta memiliki tampilan warna yang cerah dan desain yang stylish membuat tampilan dapur saya lebih menarik .

yuuukkks ah segera miliki Lock & lock ECook Deco Fry Pan ini biar ga penasaran lagi dan coba keistimewaannya....

lihat review produck Lock & Lock ECook Deco Fry Pan lainnya ya...

Omelet Sayur with Lock & Lock ECook Deco Fry Pan 

http://annayellita.blogspot.com/2014/11/omelet-sayur-with-lock-lock-ecook-deco.html

Sapi Lada Hitam Lock & Lock ECook Deco Fry Pan 

http://annayellita.blogspot.com/2014/11/sapi-lada-hitam-lock-lock-ecook-deco.html

Garlic Bread with Lock & Lock ECook Deco Fry Pan
http://annayellita.blogspot.com/2014/11/garlic-bread-with-lock-lock-ecook-deco.html

Nangka Goreng Tepung With Lock & Lock ECook Deco Fry Pan
http://annayellita.blogspot.com/2014/11/nangka-goreng-tepung-with-lock-lock.html

Pisang bakar Coklat Keju with Lock & Lock ECook Deco Fry Pan 

http://annayellita.blogspot.com/2014/11/pisang-bakar-coklat-keju-with-lock-lock.html

Pisang bakar Coklat Keju with Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

Hallo...hallo..setelah kemarin sukses membuat omelet sayur , Garlic bread, sapi lada hitam, nangka goreng tepung dengan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan kali ini saya buat " Pisang bakar Coklat Keju with Lock & lock Ecook deco fry pan " untuk teman ngeteh di sore hari sambil nonton tv

jadi sekarang tuch dengan adanya ECook Deco Fry Pan ini segalanya lebih mudah karena kita di rumah bisa membuat Pisang Bakar sendiri,tentunya lebih sehat, higienis dan lebih irit hihihikkk (emak-emak irit)

sekarang saya cerita dulu kehebatan dari ECook Deco Fry pan dulu ya...kemarin tuh saya buat Pisang bakar Coklat Keju menggunakan  ECook Deco fry pan seneng dech bisa buat Pisang bakar Coklat Keju sendiri di rumah dan hasilnya tuch benar-benar mulus kuning merata ternyata Lock & Lock ECook Deco Fry Pan itu mempunyai lapisan tahan panas yang mencegah masakan menjadi hangus, panasnya merata dan hemat energi (cepat matang irit gas booo ^_*) tampilannya pun semakin menggoda xixixi lebayyy.

selain itu, lock & lock ECook Deco Fray Pan memiliki lapisan anti lengket jadi pas kemarin buat Pisang bakar Coklat Keju benar-benar tanpa minyak/butter sedikitpun pisang langsung di simpan di fry pan dan hasilnya tuh benar-benar ga lengket... Amazing.

udah gitu selesai buat Pisang bakar Coklat Keju ECook Deco Fry Pan mudah dibersihkan cukup di cuci bentar pake sabun cair + spoon lembut ...beres dech minyak hilang seketika kesat kembali hadeeuuhhh bahasanya itu looohhhh huhuhuhu.....

yang saya suka dari lock & lock ECook Deco Fry Pan memiliki desain yang stylish tampilannya colorful cerah ceria, nah kemarin saya dapet yang warna merah wiiihhh tambah seneng dapet yang warna merah warna kesukaanku....udah gitu peggangannya ringan dan nyaman digunakan ketika memasak tambah betah dech di dapur lama-lama ^_^

Bahan:
Pisang (jumlahnya disesuaikan, boleh pisang apa saja yang penting manis)
1/2 sdt margarine,untuk olesan pisang
Keju secukupnya
Meses secukupnya
Susu kental manis secukupnya

Cara Membuat:

- Kupas pisang, belah menjadi 2 bagian lalu agak ditekan-tekan sedikit  supaya agak gepeng/pipih
- Panaskan lock & lock ECook Deco Fry Pan
- Bakar pisang menggunakan lock & lock ECook Deco Fry Pan oles pisang dengan margarin bakar sampai matang.

- sajikan dalam piring beri susu kental manis kemudian taburi keju dan meses,siap disajikan.

***Selamat Mencoba***

Nangka Goreng Tepung With Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

Masih menggunakan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan kali ini saya buat nangka goreng tepung, kebetulan waktu jalan-jalan ke supermarket ada buah nangka   mmm harumnya beli deh sepack. cocok dimakan anget-anget sambil kumpul bareng suami dan anak-anak eittts yang tambah istimewa lagi menggorengnya menggunakan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan.

setelah punya Lock & Lock ECook Deco Fry Pan selama kurang lebih seminggu sudah terbiasa membuat gorengan sendiri dirumah tentunya lebih sehat dan lebih hemat.... yupps dengan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan menggorengnya tanpa harus menggunakan minyak yang banyak cukup sedikit saja, biasanya tuh klo bikin gorengan memakai wajan biasa yang saya punya minyaknya harus banyak sampai gorengannya harus terendam minyak, nah klo menggorengnya dengan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan minyaknya cukup sedikit saja tanpa harus nangka gorengnya terendam minyak lebih sehat kan???menggurangi lemak jahat, tapi masih bisa menikmati gorengan yang sehat.

walaupun hanya menggunakan sedikit minyak nangka gorengnya matang sempurna ko, kuning merata dan ga lengket ketika di balik udah gitu cepat matang, apinya pun merata kesemua bagian. keistimewaan dari Lock & Lock ECook Deco Fry Pan yang membuat hasil gorengan kuning merata

1. ECook Deco Fry Pan memiliki lapisan anti lengket yang hanya membutuhkan sedikit minyak bahkan sama sekali tidak perlu menggunakan minyak /butter sedikitpun (berdasarkan pengalaman sendiri)

2. ECook Deco Fry Pan memiliki memiliki lapisan tahan panan di bagian luar yang akan mencegah masakan hangus, panasnya merata dapat menghemat energi.

3. ECook Deco Fry Pan mudah dibersihkan dan makanan tidak akan menempel.

4. ECook deco Fry Pan mempunyai peggangan yang nyaman ketika di gunakan saat memasak.

5. ECook Deco Fry Pan memiliki tampilan warna yang cerah dan desain yang stylish membuat tampilan dapur saya lebih menarik .

yang mau  buat nangka goreng tepung ini resepnya :
 Bahan :
9 buah nangka (200 gram), potong kotak
200 gram tepung terigu protein sedang
2sdm tepung maizena
3/4 sendok teh garam
1 sendok makan gula pasir
1 butir telur, kocok lepas
250 ml air
minyak untuk menggoreng
Cara Membuat :
1. Campur tepung terigu, tepung maizena, garam, dan gula pasir. Aduk rata. Masukkan air dan telur. Aduk sampai licin.
2. Masukkan nangka. Aduk rata.
3. panaskan minya goreng dalam Lock & Lock ECook Deco Fry Pan.
4. Sendokkan dalam minyak yang sudah dipanaskan diatas api sedang.
5. Goreng sampai matang menggunakan  Lock & Lock ECook Deco Fry Pan Angkat dan tiriskan.

*** Selamat Mencoba***

Garlic Bread with Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

Masih setia sama Lock & lock ECook Deco Fry Pan kali ini buat garlic bread buat cemilan baby zhalfan, setelah punya ECook Deco Fry Pan makin sering buat cemilan di rumah dari kemarin kan menunya buat ayah,ibu sama kaka terus sekarang ade juga ga mau ketinggalan pingin dibuatin makanan sama ibu pake ECook Deco Fry Pan.

kali ini ibu mau buat garlic bread buat ade, buat garlic bread ini mudah loooh semudah membalikan tangan ga mudah gimana coba...yang pasti  dengan menggunakan ECook Deco Fry Pan memangganya ga perlu pake minyak/butter, butter digunakan hanya untuk olesan  roti tawarnya saja, garlic bread pun siap di panggang dan hasilnya tuh renyah kuning merata.

keistimewaan dari Lock & Lock Deco Fry Pan yang saya suka itu bisa di gunakan untuk memasak apa saja, contohnya garlic bread ini membuatnya tanpa kita harus repot menggunakan oven, segalanya lebih mudah mulai dari proses memasak sampai membersihkannya.

ini beberapa keistimewaan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan yang paling saya suka

1. ECook Deco Fry Pan memiliki lapisan anti lengket yang hanya membutuhkan sedikit minyak bahkan sama sekali tidak perlu menggunakan minyak /butter sedikitpun (berdasarkan pengalaman sendiri)

2. ECook Deco Fry Pan memiliki memiliki lapisan tahan panan di bagian luar yang akan mencegah masakan hangus, panasnya merata dapat menghemat energi.

3. ECook Deco Fry Pan mudah dibersihkan dan makanan tidak akan menempel.

4. ECook deco Fry Pan mempunyai peggangan yang nyaman ketika di gunakan saat memasak.

5. ECook Deco Fry Pan memiliki tampilan warna yang cerah dan desain yang stylish membuat tampilan dapur saya lebih menarik .

proses pembuatan garlic bread dengan menggunakan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

yang mau buat ini resepnya :

Bahan

 4 bh roti tawar

1 sdm Unsalted butter untuk olesan roti

1 siung bawang putih cincang halus

1 btg seledri cincang halus

Cara Buat  

* Campur unsalted butter, bawang putih, dan seledri cincang

* Olesi rata dia atas roti tawar

* Panggang menggunakan Lock & Lock ECook Deco Fry pan, bolak-balik sampai kecoklatan

* Gaflic Bread siap di hidangkan

***Selamat Mencoba***

Sapi Lada Hitam Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

Saatnya makan siang, menu makan siang hari ini sapi lada hitam ...menu makan siang hari ini sangat istimewa looh karena saya memasaknya menggunakan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan tambah istimewa lagi karena ayah nyempetin makan siang dirumah biasanya kan klo makan siang ayah di kantor bisa makan siang berdua deh asyiikkkk ^_^

sejak punya  Lock & Lock ECook Deco Fry Pan saya jadi gak takut lagi buat masak masakan yang kental yang banyak mengandung kecap, sebelum punya  Lock & Lock ECook Deco Fry Pan setiap masak makanan yang kental wajan yang saya gunakan tuh suka berkerak sehingga masakannya cepat hangus udah gitu susah untuk mencucinya harus di rendam dulu pake air baru dech ngelupas kerak sisa masakannya.

ini yang buat saya paling bete klo masak daging dengan wajan biasa yang saya punya matangnya tuh lama boros gas lagi ^_^ eh kita udah laper makanannya belum mateng udah gitu waktu masaknya tambah lama,waktu bermain sama ade makin berkurang deh ...

tapi sejak punya  Lock & Lock ECook Deco Fry Pan segalanya berubah semuanya lebih mudah, masak masakan kental apapun sekarang tanpa takut hangus lagi,mencucinyapun cukup mudah ga harus direndam air dulu , dan juga masak dagingpun cepat matang tanpa harus nunggu lama  (ga nahan lapar lagi),udah gitu waktu masaknya lebih cepat jadi makin banyak waktu buat main sama ade zhalfan

makin cinta dech sama  Lock & Lock ECook Deco Fry Pan ga mau pindah ke lain hati, keistimewaan  utama Lock & Lock ECook Deco Fry Pan dibandingkan dengan produk lain :

1. Memiliki Lapisan anti lengketLock & Lock ECook Deco Fry Pan bisa  di jadikan sebagai andalan saat memasak, karena memiliki lapisan anti lengket yang hanya membutuhkan sedikit minyak ketika memasak, masakan  pun menjadi lebih sehat. Masakan tidak akan menempel sehingga mudah dibersihkan. 

2. Memiliki Lapisan tahan panas
Pada bagian luar fry pan ini terdapat lapisan tahan panas yang mencegah masakan menjadi hangus. Panas yang merata, membuat masakan menjadi cepat matang dan dapat menghemat energi saat memasak.

3. Memiliki Desain stylish
Dengan tampilan warna cerah dan desain yang stylish, LOCK&LOCK E-Cook Deco Fry Pan membuat tampilan dapur  menjadi lebih menarik, sehingga memasak pun menjadi lebih menyenangkan. yeaaahhh saya punya yang warna merah warna favoritku...oh ya Lock & Lock ECook Deco Fry Pan ini mempunyai 3 warna yang cerah yaitu merah, kuning dan hijau dengan berbagai ukuran  dari ukuran terkecil 16/20/22/24//26/28/30 cm ayo segera miliki Lock & Lock ECook Deco Fry Pan ini ga rugi loooh.

 Step by step pembuatan sapi lada hitam menggunakan Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

yang mau buat ini resepnya: Sapi Lada Hitam

• 300 gr daging sapi has dalam, iris tipis
• 1 sdt butter
• 1/2 bh paprika hijau, potong kasar
• 1/2 bh paprika merah, potong kasar
• 3 siung bawang putih, cincang halus
• 1 bh bawang bombai, belah 4, potong kasar
• 2 sdm lada hitam butiran, sangrai, gerus kasar
• 2 sdm saus tiram
• 2 sdm kecap manis
• 100 ml air

CaraMembuat :

1. Panaskan butter  Di ECook Deco Fry Pan tumis bawang putih dan bawang bombai sampai harum.
2. Masukkan daging iris ke dalam ECook Deco Fry Pan aduk sampai daging berubah warna. Tuang air, masak sampai air habis dan daging empuk.
3. Masukkan lada hitam, saus tiram, dan kecap manis, aduk rata, masak sampai bumbu meresap, masukkan paprika merah dan hijau. Masak sampai paprika agak layu.

***Selamat Mencoba***

Omelet Sayur with Lock & Lock ECook Deco Fry Pan

Hai...hai...hai lagi super seneng nih,senengnya pake banggget ga seneng gimana coba??? dapet produk Lock & Lock ECook Deco Fry Pan yang kualitasnya Ok punya...gratis lagi hehehe

nah untuk membuktikan seberapa hebat sih kualitas Ecook deco fry pan ini, untuk percobaan yang pertama saya kemarin buat omelet sayur untuk sarapan suami dan anak-anak di rumah dan hasilnya tuh benar-benar cantik nih kaya foto di atas, udah mah cantik,sehat, bergizi lagi wah double untung nih ^_^

Cantik

karena omelet sayur ini dimasak menggunakan lock & lock ecook deco fry pan yang mempunyai lapisan tahan panas dibagian luar fry pan untuk mencegah omelet sayur ini cepat hangus sehingga permukaannya jadi kuning merata dan cepat matang / hemat energi tanpa harus menunggu lama, makanan pun siap di sajikan.

Sehat

yupps sehat donk tentunya karena memasak omelet sayurnya hanya menggunakan sedikit minyak dimana Ecook deco fry pan ini memiliki lapisan anti lengket walaupun dengan minyak yang sedikit omeletnya gak bakal lengket di fry pan nya dan lebih mudah untuk dibersihkan tinggal lap atau cuci dengan sabun dikit bilas...Tring***kinclong lagi dech.

Bergizi

ya donk ga usah diragukan lagi kandungan gizi dari telur plus sayuran  yang terdapat dalam omelet sayur ini,buat tubuh tambah sehat dan kuat ^_*

Buat yang penasaran yukks coba ECook Deco Fry Pan produk dari Lock & Lock Indonesia, piranti masak yang sempurna menghasilkan masakan yang cantik, sehat dan bergizi.

eitts sampe kelupaan ....yang mau buat ini resepnya

Bahan :

6 butir telur

garam secukupnya

merica secukupnya

daun bawang,iris halus

minyak goreng,sedikit

sayuran

*wortel

*kentang
*buncis

Cara buat :

kocok telur tambahkan garam,merica,daun bawang kemudian tambahkan sayuran yang di buat ragout resep ragoutnya disini ya

panaskan sedikit minyak goreng di Lock & lock ECook deco fry pan,setelah panas tuang kocokan telur + sayuran, goreng sampai bagian atasnya mengeras/matang  setelah itu balikan goreng sampai matang kuning kecoklatan.

angkat,siap disajikan.

***Selamat Mencoba***

Impian yang terwujud bersama Lock & lock ECook Deco Fry Pan

Asyik...asyik impianku akhirnya terwujud juga,jadi gini nih ceritanya udah dari sebulan yang lalu aku tuh pingin ganti peralatan masak soalnya fry pan yang biasa aku gunakan untuk masak dirumah sudah pada rusak lapisan anti lengketnya sudah pada ngelupas dan sudah ga maksimal klo dipake untuk masak hasilnya tuh masakan lengket dan cepat gosong

nah waktu buka facebook lihat postingan Lock & Lock Indonesia lagi ngadain lomba T-locker 6 dimana pemenangnya akan mendapatkan hadiah peralatan masak yaitu ECook Deco Fray Pan 

foto di ambil dari fanpage lock & lock indonesia

huahuahua pucuk di cinta ulam pun tiba langsung naksir berat dech sama lock &lock ecook deco fry pan ini tampilannya yang stylish dengan warna yang cerah menjadikan dapurku lebih menarik hihihikkk...
langsung deh ikutan kuisnya,cara yang pertama yaitu apabila kita menggunakan lock & lock ecook deco fry pan kita akan membuat masakan apa saja dan apa motivasi kita untuk mengikuti T-locker 6 ini. setelah itu nanti akan dipilih 5 finalis yang akan di support produk Ecook deco fry pan untuk
mengikuti tantangan selanjutnya (mereview produk ecook deco fry pan beserta foto hasil masakan yang kita buat menggunakan lock & lock Ecook deco fry pan )

foto di ambil dari fanpage lock & lock indonesia

suprise, alhamdulillah akhirnya saya terpilih menjadi salah satu finalis yang akan di support produk ECook Deco fry Pan ...eng ing eng akhirnya barang yang dinanti-nanti datang juga hari jumat( tapi maaf ya lucy belum bisa masak nih masih ada kerjaan huhuhuuuu)

foto di ambil dari fanpage lock & lock indonesia

wuihhh pas dibuka paketnya lock &lock ecook deco fry pan aslinya keren bingggiiit warnanya cerah ceria secerah hatiku nerima produk lock & lock ini, wah ga sabar nih masak buat keluarga tercinta dengan ecook deco fry pan.

tunggu cerita selanjutnya & review lock & lock ecook deco fry pan ya...saat saya mengkreasikan masakan sehari-hari menggunakan lock & lock ecook deco fry pan.

Semangat....semoga menang
LOVE

MPASI : Mango Lassi Popsicles 8+ and 1 year

hai hai hai semua sekarang tuh lagi musim buah mangga yaa, harganya pun sekarang sudah murah meriah bahkan di salah satu supermarket di kotaku lagi ngadain diskon besar-besaran nih si buah mangga ini...waktu jalan-jalan kemarin belilah beberapa kilo ternyata banyak juga nih stocknya di rumah,pesta mangga deh horeee...horreeee

karena sekarang tuh klo siang panasnya minta ampun jadi kepikiran deh tuk buat  ice cream pops mangga cuma karena di rumah juga ada stock yoghurt punya ade zalfan jadi mangganya dipadu kan sama yoghurt jadinya manggo lassi popsicles ini ^_^ mmmm rasanya enak seger manis dan tentunya dinggiinnn beerrrrrr cocok untuk siang hari...

yang mau buat ini resepnya 

Bahan :

1 biah mangga,ambil dagingnya 

250ml susu cair plain

150 ml goghurt plain

2 sdm gula pasir

cara membuat :

blender daging buah mangga,sisihkan

masak susu cair dan gula pasir asal panas dan gula larut jangan sampai mendidih,angkat

kemudian campur mangga,susu cair dan yoghurt aduk rata

cetak ke cetakan ice dan pasang stick nya simpan di freezer sampai beku

siap dinikmati

* Untuk mengeluarkan ice cream dari cetakan, rendam cetakan dalam wadah/baskom berisi air hangat. Biarkan beberapa saat saja, kemudian cabut ice cream dengan menarik stick-nya. Ice cream yang telah dicabut semua dari cetakan bisa diletakkan dalam wadah tertutup (atau di zipper bag) dan kembali disimpan di freezer. 

oh ya manggo lassi popsicle ini cocok buat bayi 
mulai usia 8 bulan sampai anak- anak karena memang bahan-bahanya tuh aman dan juga sehat...untuk anak dibawah 1y tinggal skip susu cair dan gula pasirnya.kemarin aku buat 2 versi yang 1 versi tanpa susu cair buat ade zalfan yang satu lagi buat kk dafi sama buat ayah dan ibu hehehe

 yang di rumah masih punya buah mangga buat mango lassi popsicles ini udah enak sehat juga pilihan lain untuk menikmati buah mangga selain di makan langsung.

  ***selamat mencoba***

MPASI : Oat Butter Cookies 8+

kali ini mau upload kreasi cookies buat Mpasinya ade zhalfan buat finger food soalnya sekarang ade udah boleh makan cookies untuk selingan makannya. resepnya saya dapat dari grup SAM (sharing asi mpasi),kenapa saya buat cookies ini ga beli coz cookies yang banyak beredar dipasaran itu ada yang pake gula dan juga mungkin pake pengawet pokoknya sebisa mungkin untuk ade aku akan buat deh pokoknya homemade, hidup MPASI Homemade xixixi...

sesuai dengan namanya cookies ini bahan utamanya oat, aku pake quaker oat yang bungkus biru klo yang bungkus merah itukan yang instans  nah yang bungkus biru itu harus dimasak dulu jadi aku pilih yang bungkus biru pokonya no instan-instan ^_*. untuk butternya pilih yang unsulted butter yah artinya butter tanpa garam udah tau kan buat baby under 1y no gula & garam (ingat...ingat ting* hehehe)

buat bunda-bunda yang mau buat ini resepnya,gampang ko cuma campur pake tangan trus bentuk deh. pastinya enak dan sehat buat baby kita...

Bahan:
Unsalted butter 50gr
Oatmeal 5sdm (yang sudah di blender halus)
Kuning telur 1btr
Keju parut 1sdm

Cara membuat:
Campur semua bahan jadi satu, uleni hingga kalis (bisa dibentuk),Bentuk sesuai selera,klo aku bentuknya bintang-bintang kemudian panggang sampai matang.

***selamat mencoba***

Peanut Butter Cookies aka kue kacang

Nama kerennya tuh peanut butter cookies klo nama kampungnya sih kue kacang hehehe...suka banget deh sama kue kacang ini gurih khas kacang tanah gitu deh sulit untuk di ungkapkan dengan 

kata-kata wkwkwkw...

kue kacang ini juga udah lama buatnya setelah lebaran deh klo ga salah soalnya dapet kacang tanahnya tuh dari kk ipar yang mudik ke wonogiri nah oleh2nya tuh bawa kacang tanah sama kacang mede.klo kacang medenya sih udah langsung habis dimakan gitu tinggal kacang tanahnya yang masih ada.keingetan sama resep kue kacang jadulnya mba diah didi yang aku suka,dulu udah pernah buat kue kacang ini pake resep mba DD nah sekarang pun masih setia sama resep kue kacang jadulnya mba DD klo yang mau resepnya bisa lihat disini ya atau bisa langsung lihat ke blognya mba diah yang keren bingggiiit disini ya

klo dulu aku buatnya cuma 1/2 resep nah sekarang buatnya 1 resep pull kenapa coz klo cuma 1/2 resep masih kurang hihihikkk abiiisss enak sih,cuma untuk yang ini bentuknya  bentuk bulat biasa trus di tekan2 pake garpu biar lebih cepat maklum punya baby yang ga bisa diem hohohoo...

kayaknya kue kacang ini cocok juga nih buat ade zhalfan buat finger food gitu soalnya tekstur kuenya lembut, lumer di mulut cuma mungkin takaran gulanya harus dikurangi (secara kan under 1y no gula & garam) dan minyaknya harus diganti dengan olive oil atau canola oil biar tambah sehat. next project nih mudah2an ada moodnya maklum moodnya tuh suka naik turun. yuukkk ah daripada benggong sendiri mendingan langsung praktek cuuuusss mariiieee....

HOMEMADE STRAWBERRY ICE CREAM

mumpung ade zhalfan masih bobo nih yukkk ah kebut nulisnya, klo udah bangun jangan harap bisa ngelakuin apa-apa yang ada di ganggu nih di acak2 semua laptopnya.

ini kan ceritanya arsip lama jadi bulan2 kemarin tuh musim kemarau panasnya tuh minta ampun kepikiran untuk buat ice cream, liat2 di grup juga lagi bahas soal ice cream ekonomis tapi aku ga tertarik ah sama resepnya coz di resepnya ada yang pakai sp sama tbm segala untuk melembutkan dan mengembangkan ice creamnya akhirnya cari-cari resep yang tanpa pengembang terdamparlah di blog nya mba Nina cocok dengan resep dan cara buatnya juga praktis gampang banget

kebetulan di rumah masih ada stock whippycream haan tinggal beli strawberrynya klo skm sih di warung sebelah juga ada, strawberrynya nitip ke ayah suruh beli di superindo...eh waktu pulang kantor bener deh ayah bawa strawberry ga pake lama langsung buat, rasanya enak, lembut, seggerr banget dari strawberrynya ga kalah sama ice cream pabrikan yang terkenal itu xixixi...

ini resepnya copas dari blognya mba Nina

Bahan :

150 gr whipcream bubuk

300 ml air dingin

100 gr strawberry, blender halus

200 gr strawberry cincang kasar (aku ka pake coz ayah belinya cuma 1 pack)

150 gr susu kental manis putih

1 sdt air lemon

Topping :

anything you like, bisa pakai wafer, permen warna warni atau biskuit.

aku gak pakai topping hanya menambahkan wafer roll dan fresh strawberry

Cara Membuat :

- Kocok whipcream bubuk dan air es hingga kaku dan mengembang. Simpan di dalam lemari es.

- Campurkan strawberry yang sudah dihaluskan, susu kental manis dan air lemon. Aduk hingga rata dan tuang ke dalam kocokan whipcream. Kocok rata.

- Masukkan strawberry cincang, aduk hingga rata.

- Tuang ke dalam wadah kedap udara atau bisa juga dituang di loyang. Ratakan dan bekukan dalam freezer. Apabila memakai loyang, alasi dengan alumunium foil ya.

- Sajikan ketika sudah beku. Hias sesuai selera.

***selamat mencoba***

 

Puding Mentega

Alhamdulillah masih punya waktu buat nulis di blog lagi nih,yuuuppp beberapa bulan ini off dulu cerita-cerita di blognya walaupun klo di rumah masih tetep ko ke dapur buat masakan dan beberapa cemilan, tapi sekarang kebanyakan buat MPASI nya baby zhalfan plus ngerawat 2 anak cowo tuh ampuunnn cape binggiiit ga ada beresnya nih rumah hihihikkk tp tetap di syukuri mereka anugerah terindah dalam hidupku ^_*

walaupun sibuk ngurus anak tapi masih up to date ko ngunjungi grup2 masak favorit sama blog2 favoritku lainnya yang aduhai buatku gatel langsung pingin praktekin, nah beberapa minggu yang lalu di grup tuh lagi heboh dengan puding mentega hampir semua member tuh postingannya ya tentang puding margarin ini

penasaran donk untuk buat puding mentega ini,secara di rumah juga ga ada makanan apa2 soalnya sejak statusku jadi ibu menyusui bawaannya lapar mulu nih perut hahahaha jadi ya harus ada stock makanan di rumah (alesaannnn ^_^),bahannya udah ada tinggal menteganya nih yang belum ada yukkkk ke warung beli mentega dapetnya blue band n cookies langsung deh eksekusi...

rasanya tuh bener-bener enak deh lembut kayak vla custard gitu lembut membelai lidah cocok banget dipadukan sama puding coklatnya mmmm yummmy deh pantes member di grup pada bilang enak,emang hasilnya tuh enak binggiiittt...langsung ludes deh pudingnya sama busui hehehe

yang mau buat ini resepnya, biar ga penasaran lagi,recomended banget deh patut di coba...

bahan puding mentega

100 gr mentega
1 btr telur
1 sachet skm
100 gr terigu
1 bks agar2
150 gr gula pasir
1 sdt vanili
700 ml air

cara membuat :

Mixer mentega sampai lembut kemudian masukan telur, skm,vanili, mixer sebentar kemudian masukkan terigu, aduk sampai rata, sisihkan.
Masukkan dalam panci agar2, air dan gula masaksampai mendidih .matikan api

Masukkan adonan mentega kocok dengan mixer sampai rata 

 masak lagi sampai mengental,Tuang ke dalam loyang.

 bahan puding coklat 

1 bks agar2
150 gr gula pasir
50 gr coklat bubuk
700 ml air
1 sdt garam
1 sachet skm

cara membuat :
Campur semua bahan , masak sampai mendidih kemudian Tuang di atas puding mentega, biarkan dingin. sajikan....

*** selamat Mencoba*** 

Panduan MPASI Foof Combining

Repost dari dokumen FB HHBF ( Homemade Healthy Baby Food )

Panduan MPASI (food combining)

Berikut adalah panduan MPASI food combining dari Bapak Wied Harry Apriadji :
Buah segar sebagai makanan pertama bayi

Buah segar menjadi pilihan pertama makanan pemula pendamping ASI. Berbeda dari nasi dan makanan pokok lainnya, buah segar mengandung karbohidrat yang mudah dicerna yaitu gula buah. Kemudahan gula buah dicerna bayi mendekati ASI karena secara alami dilengkapi enzim pencerna. Oleh karena itu, buah digolongkan dalam predigested food atau semidigested food, yaitu makanan yang sudah separuh tercerna.

Sebaiknya bayi usia dini (6-7 bulan) tidak diberi karbohidrat kompleks dalam bentuk nasi dan bahan makanan pokok lain yang tidak mudah dicerna. Lagipula, nasi dan makanan pokok lainnya tidak dilengkapi enzim pencerna pati sebagaimana buah. Pisang adalah satu-satunya buah kaya pati. Oleh karena itu bayi usia dini tidak diberi pisang dalam jumlah banyak (tidak lebih dari 50 gr setiap kali makan) dan diencerkan.

Pada tahap awal pemberian makanan pendamping ASI, anda bisa mengencerkan pure buah lebih cair dari resep. Tambahan cairan bisa lebih banyak dari jumlah jus buah, kemudian secara bertahap kurangi jumlah cairan hingga sesuai resep. Biasanya,bayi perlu menyesuaikan diri selama 4-5 hari * Namun dalam milis Gizi Bayi Balita, Pak Wied pun menjelaskan bahwa pengamatan 4-5 hari itu pengamatan maksimum untuk pemberian/pengenalan 1 jenis makanan baru, sebenarnya cukup 2-3 hari untuk tiap 1 jenis makanan baru. Selain untuk menghindari bosan, pengamatan ada tidaknya reaksi alergi (ruam kulit, muntah, diare) terhadap bahan makanan tertentu pada umumnya muncul dalam 24 jam * Walaupun demikian, patokan ini tidak mutlak karena keterampilan makan setiap bayi tidak sama. Ada bayi yang bisa langsung menyantap pure buah dengan kepekatan seperti resep.

Buah merupakan sumber vitamin C, salah satu jenis vitamin yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bayi. Betakaroten (provitamin A) juga banyak tersimpan dalam buah, terutama buah berwarna merah atau jingga seperti semangka merah, jambu biji merah, dan pepaya. Vitamin C dan betakaroten termasuk antioksidan kuat yang mempercepat pemulihan gangguan kesehatan pada bayi. Avokad berlimpah asam lemak omega 3, salah satu jenis lemak sehat yang baik untuk perkembangan otak bayi dan kecerdasannya. Buah yang aman dikonsumsi bayi sebagai pendamping ASI sbb :

• Jeruk : Jeruk baby, Jeruk orange, jeruk keprok manis
• Jambu biji: Sebaiknya pilih jambu biji merah karena lebih kaya betakaroten
• Pepaya
• Avokad
• Melon: Melon hijau, melon jingga
• Semangka : Semangka merah, semangka kuning
• Apel manis contohnya apel merah Red Delicious
• Pir Manis contohnya pir Yangli
• Pisang: Pisang ambon
• Mangga Manis: Mangga madu,mangga arumanis,mangga manalagi

Gula dan garam

Hindari menambahkan gula ke dalam jus atau pure buah. Biarkan bayi mengenali keragaman cita rasa manis asli buah. Gula mematikan cita rasa dasar buah sehingga bayi tidak memiliki kekayaan perbendaharaan citarasa makanan. Tidak menambahkan gula juga penting untuk melatih kepekaan saraf perasa bayi agar kelak tidak menjadi ketagihan gula dan makanan manis. Selain tidak berguna (karena rasa jus/pure buah sudah manis), gula hanya akan membebani kerja pankreas dan hati (liver) bayi anda.

Nasi & Sayuran, sumber karbohidrat kompleks

Setelah buah-buahan segar, secara bertahap pencernaan bayi diperkenalkan dengan bahan makanan lain, yaitu pati (nasi,kentang,dan makanan pokok lainnya) serta serat (beragam sayur-sayuran). Jika buah mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dicerna,beras dan makanan pokok lainnya mengandung karbohidrat kompleks yang proses pencernaaannya lebih rumit. Sayuran juga mengandung serat, salah satu jenis karbohidrat yang tidak tercerna.

Pada tahap awal pengenalan nasi dan sayuran, sebaiknya tidak ditambah protein hewani. Sama seperti makanan pokok, proses pencernaan sumber protein hewani terutama daging sapi dan daging ayam cukup rumit. Oleh karena itu, biarlah bayi mengenai citarasa makanan secara bertahap. Selain itu, agar organ pencernaannya tidak bekerja berat mencerna pati dan protein hewani sekaligus.

Jika pada tahap ini Anda menginginkan tambahan protein dalam makanan bayi, Anda bisa menambahkan sumber protein mudah cerna, yaitu tempe yang dihaluskan. Protein tempe telah diuraikan oleh kapang (jamur) tempe menjadi asam amino sederhana yang lebih mudah dicerna dan diserap tubuh bayi. Kelebihan lain tempe mengandung zat antidiare.

Selain menjadi sumber serat, sayuran merupakan pemasok beragam mineral dan vitamin. Sayuran berlimpah zat besi, kalsium dan betakaroten yang merupakan zat-zat gizi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Manfaat utama serat adalah membantu membuang kotoran kaya zat-zat sampah yang bisa membahayakan kesehatan. Asupan sayuran juga menyumbang kecukupan serat yang penting untuk pertumbuhan bakteri-bakteri baik dalam usus bayi. Walaupun serat sayuran penting untuk bayi, sebaiknya sayuran dipilih yang tidak mengandung serat berlebihan.

Lazimnya, nasi dan makanan pokok lain serta sayuran diberikan pada bayi setelah berusia 7 bulan. Berikut ini makanan pokok yang dapat diberikan pada bayi :

Makanan sumber pati

• Nasi: beras merah,beras putih (utk beras merah harus direndam 4jam sebelum dimasak)
• Kentang
• Ubi jalar: Ubi jalar merah, ubi jalar ungu
• Singkong: Singkong mentega/kuning
• Jagung segar: Jagung manis, jagung biasa
• Makaroni: Makaroni elbow / bengkok mini
• Mi kering: Pilih kualitas bagus tanpa pewarna (sebaiknya dari produsen terpercaya)
• Havermut : quick cooking oats
• Roti :Sebaiknya pilih roti wholewheat (roti gandum)
• Labu kuning : Labu kuning biasa, labu kuning jepang (kabocha)

Sayuran yang aman diberikan pada bayi

• Bayam (merah ataupun hijau)
• Kangkung: Kangkung akar/kangkung cabut muda
• Wortel
• Tomat : Tomat merah
• Brokoli
• Kembang kol
• Buncis: Buncis muda atau buncis baby
• Kacang polong segar/beku

Makanan hewani & polong-polongan, sumber protein

Bahan makanan sumber protein baik yang hewani maupun nabati diperkenalkan paling akhir (setelah bayi benar-benar terampil makan). Biasanya, makanan ini diberikan setelah bayi berusia 8 bulan. Awalnya berupa bubur saring. Selanjutnya, bayi diberi nasi tim setelah berusia 9 bulan dan sudah tumbuh gigi. Jika setelah 9 bulan bayi Anda belum tumbuh gigi, lanjutkan pemberian bubur saringnya.

Menginjak usia 8 bulan, organ pencernaan bayi sudah bisa dilatih mencerna makanan yang proses pencernaannya rumit, seperti protein hewani. Dalam kelompok sumber protein hewani hanya yoghurt khusus bayi, yoghurt tawar (plain yoghurt) —- dalam milis mpasirumahan direkomendasikan merk Yummy—- , keju alami (natural cheese) dan tempe yang mudah cerna karena kandungan proteinnya sudah dicerna oleh bakteri dan kapang (jamur).

Berikut ini sumber protein yg aman utk bayi

• Telur : Terutama kuning telur
• Hati : Hati ayam, hati sapi
• Daging ikan : Ikan kakap, ikan salmon, ikan gindara,
• Ikan marlin, ikan tenggiri
• Daging ayam: Pilih bagian dada, buang kulit dan lemaknya
• Daging sapi : Pilih yang tidak berlemak dan empuk, yaitu bagian has dalam (sirloin) dan has luar (tenderloin)
• Keju:Pilih keju alami (natural Cheese) yang muda. Kalau susah mencari keju muda, pilih keju yang rendah kadar garamnya, mis merk Prochiz atau Diamond. Itupun tidak diberikan sering, hanya sesekali dalam jumlah sangat sedikit.
• Kacang merah: kacang merah segar, kacang merah kering
• Kacang hijau : Kacang hijau berkulit, kacang hijau kupas (sebaiknya direndam hingga mengembang 4-6 jam)
• Kacang tolo
• Tempe : Pilih tempe segar, hindari yang sudah berbau amoniak (diparut pelan2 menggunakan parutan kelapa, diserut hati-hati sambil ditekan menggunakan serutan keju atau dicincang halus, dimasak hingga empuk)
• Tahu: Pilih tahu putih tanpa pewarna, tanpa bahan pengenyal dan masih baru (bayi sangat sensitif terhadap kerusakan tahu yang mengakibatkan diare)

Jadwal pemberian makanan pendamping ASI
Umur bayi vs Jenis makanan vs Frekuensi pemberian pendamping ASI

• 6-7 bln ASI Sesuka bayi, Pure buah 1-2 kali (dikonsumsi ketika perut kosong agar penyerapan nutrisi optimal, yaitu setelah bangun tidur)
• 7-8 bln ASI Sesuka bayi , Pure buah 1 kali, Bubur lembut 1-2 kali
• 8-9 bln ASI Sesuka bayi, Pure buah 1 kali, Bubur lembut 1 kali, Bubur saring 2 kali
• 9-10 bln ASI Sesuka bayi, Pure buah 1 kali, Bubur Saring 1 kali, Makanan Tim 2 kali
• 10-12 bln ASI Sesuka bayi, Pure buah 1 kali, Makanan tim 3 kali, Makanan selingan 1-2 kali